一次偶然的機會讓我接觸到了一項時下非常流行的健身運動------瑜伽。

對于瑜伽最初的印象就覺得是一種柔韌體操，但是接觸了之后，對它有了一定了解才發(fā)現(xiàn)瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易掌握的技巧，改善人們生理、心里、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。瑜伽的最終目標(biāo)就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內(nèi)心。通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現(xiàn)對身體的控制。有規(guī)律的瑜伽練習(xí)有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習(xí)瑜伽能保持活力，令思想清晰。

通過一年多時間的瑜伽練習(xí)，我最大的收獲不是說能夠達到一個多么高深的級別或是做到多么高難度的動作，而是瑜伽讓我知道原本以為自己做不到的事情，其實自己是可以做到的，并且能夠把它做的很好；從來不敢嘗試的事情也有了主動想要去嘗試的勇氣，并且能夠付出行動。真的建議大家都來試試看，這項運動它不分年齡、不分人群、不分場地，不管你的身體僵硬或是柔軟，不管你是有基礎(chǔ)或是零基礎(chǔ)都是可以練習(xí)的，瑜伽練習(xí)只關(guān)注當(dāng)下，只跟自己比不與他人比，只要你堅持就能有所收獲！
                          

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