一次偶然的機(jī)會(huì)讓我接觸到了一項(xiàng)時(shí)下非常流行的健身運(yùn)動(dòng)------瑜伽。

對(duì)于瑜伽最初的印象就覺得是一種柔韌體操，但是接觸了之后，對(duì)它有了一定了解才發(fā)現(xiàn)瑜伽是一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽就是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易掌握的技巧，改善人們生理、心里、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。瑜伽的最終目標(biāo)就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內(nèi)心。通過把感官、身體與有意識(shí)的呼吸相配合來實(shí)現(xiàn)對(duì)身體的控制。有規(guī)律的瑜伽練習(xí)有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習(xí)瑜伽能保持活力，令思想清晰。

通過一年多時(shí)間的瑜伽練習(xí)，我最大的收獲不是說能夠達(dá)到一個(gè)多么高深的級(jí)別或是做到多么高難度的動(dòng)作，而是瑜伽讓我知道原本以為自己做不到的事情，其實(shí)自己是可以做到的，并且能夠把它做的很好；從來不敢嘗試的事情也有了主動(dòng)想要去嘗試的勇氣，并且能夠付出行動(dòng)。真的建議大家都來試試看，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)它不分年齡、不分人群、不分場(chǎng)地，不管你的身體僵硬或是柔軟，不管你是有基礎(chǔ)或是零基礎(chǔ)都是可以練習(xí)的，瑜伽練習(xí)只關(guān)注當(dāng)下，只跟自己比不與他人比，只要你堅(jiān)持就能有所收獲！
                          

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